Cách trị mất ngủ
Vì sao chữa mất ngủ bằng mật ong lại mang lại hiệu quả?
Th10
Chữa mất ngủ bằng mật ong là cách cực phổ biến trong dân gian. Nhiều người cho rằng đây chính là “bài thuốc tiên” giúp đẩy lùi những vấn đề rắc rối xung quanh giấc ngủ một cách cực nhanh chóng và hiệu quả.
Công dụng bất ngờ của mật ong
Trong mật ong có một nguồn lớn vitamin và khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khoẻ, thế nên đây là sản phẩm được áp dụng nhiều trong các lĩnh vực như ẩm thực, làm đẹp, mỹ phẩm, thực phẩm chức năng, thậm chí là chữa bệnh.
Theo Y học cổ truyền
Mật ong còn được gọi là bạch mật, bách hoa tinh. Đây là bài thuốc có vị ngọt, tính bình, giúp bổ dưỡng tỳ vị, thanh nhiệt, giải độc, nhuận phế, chỉ khát, an thần, kích thích vị giác.
Bên cạnh những giá trị dinh dưỡng đã được khoa học và y học công nhận, theo Đông y, mật ong có tác dụng ích khí, nhuận tràng, trị ho, đẩy lùi cảm giác mệt mỏi, điều hoà đường huyết, làm đẹp da, bổ sung năng lượng, kháng khuẩn, giảm cân,…
Ngoài ra, trong các mẹo chữa mất ngủ dân gian được truyền miệng, cách chữa mất ngủ bằng mật ong cực kì hiệu quả lại an toàn cho người dùng.
Theo nghiên cứu khoa học
Trong mật ong có một chất gọi là Melatonin – một loại hormone gây buồn ngủ, có khả năng trị rối loạn giấc ngủ. Hàm lượng đường trong mật ong có tác dụng tăng Insulin có trong máu, khiến lượng Tryotophan đi vào não, chuyển thành Serotonin và Melatonin, giúp dễ đi vào giấc ngủ vào ban đêm.
Ngoài ra, thành phần Glucose và Fructose có trong mật ong cũng cực kì có ích cho người bị mất ngủ khi giúp giữ mức Glucose trong máu ổn định, nuôi dưỡng não bộ. Trong khi Fructose lại được tích trữ tại gan dưới dạng Glycogen – một loại chất cần thiết phải có trong gan khi bạn đang ngủ, tránh gây tình trạng đói bụng, giật mình giữa đêm.
Chúng ta luôn có một lượng năng lượng dự trữ sẵn dưới dạng Glycogen. Và trong mật ong, các năng lượng đó có tỷ lệ lý tưởng 1:1, gồm Fructoza và Glucoza. Nếu cơ thể dự trữ đủ Glycogen, vậy thì sẽ giúp giấc ngủ được ngon hơn.
Chính vì thế nên khi bị mất ngủ, người ta thường không sử dụng các loại thuốc tây như thuốc an thần. Thay vào đó, họ lựa chọn cách chữa mất ngủ bằng mật ong, vừa an toàn lại hiệu quả.
Chữa mất ngủ bằng mật ong hiệu quả và đơn giản
Nếu như bạn đã biết được những lợi ích của mật ong cho cơ thể, vậy thì hãy ghi lại những cách trị mất ngủ bằng mật ong mà chúng tôi cung cấp ngay sau đây để có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình một cách nhanh chóng và hiệu quả.
- Mật ong nguyên chất
- Mật ong kết hợp với chanh và bạc hà
- Mật ong và hoa nhài
- Mật ong và tam thất
- Mật ong kết hợp cùng muối biển
Những lưu ý khi chữa mất ngủ bằng mật ong
- Những người sau đây không nên áp dụng cách trị mất ngủ bằng mật ong, gồm:
+ Người đang bị đái tháo đường.
+ Người bị huyết áp thấp.
+ Người vừa mới phẫu thuật.
+ Trẻ nhỏ dưới 1 tuổi.
+ Phụ nữ mang thai, người bị thừa cân, béo phì.
- Nên áp dụng pha chế mật ong với liều lượng đúng như đã đưa ra, tránh lạm dụng.
- Tuyệt đối không kết hợp mật ong cùng đậu phụ, hành tây, sắn dây, cá chép, hành tây, lá hẹ vì có thể gây ngộ độc, thậm chí nguy hiểm tới tính mạng.
Nếu bạn đang cần một bài thuốc băng thảo dược thiên nhiên trị mất ngủ thì hãy thử sử dụng mật ong, mang lại tác dụng hiệu quả và không gây tác dụng phụ, không nghiện thuốc.
