Cách trị mất ngủ
Bài thuốc quý – trà hoa cúc chữa mất ngủ
Th11
Trà hoa cúc chữa mất ngủ có thật sự hiệu quả không, câu trả lời là “có”. Đây được xem là một trong những loại thuốc ngủ công dụng nhất đến từ thiên nhiên. Cách sử dụng đơn giản, mỗi ngày chỉ cần dùng đều đặn sẽ giúp bạn ngủ ngon và sâu giấc.
Không chỉ là một loài hoa mang trên mình vẻ đẹp đơn sơ, mộc mạc giản dị của đồng nội Việt Nam, hoa cúc còn được xem là một loại trà trị mất ngủ mang lại hiệu quả cho người dùng.
Nếu bạn là một người hay gặp những tình trạng như mất ngủ, ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ,… vậy thì trà hoa cúc chữa bệnh mất ngủ sẽ là món quà ý nghĩa thiên nhiên tặng bạn.
Trà hoa cúc là gì?
Trà hoa cúc là loại trà thảo mộc có thành phần chính là hoa cúc khô. Theo các chuyên gia, hoa cúc được phơi khô làm trà được ghi trong sách với tên khoa học là Chrysanthemum Indicum, thuộc họ Asteraceae. Đây là loại hoa có vị đắng, cay, tính mát, có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ não và chữa chứng suy nhược thần kinh.
Thành phần trong trà hoa cúc chữa mất ngủ
Trong trà hoa cúc có thành phần chủ yếu là Bisabolol, hay còn được gọi là Leyomenol – một hoạt chất có công dụng chống kích ứng, chống viêm, kháng khuẩn.
Ngoài ra, hoạt chất này giúp làn da phái nữ trở nên trắng trẻo, rạng ngời và mịn màng hơn, được dùng như một thành phần dưỡng da, giúp giảm bong tróc, kích thích quá trình tự phục hồi nếu bị tổn thương của da.
Đồng thời, theo các chuyên gia, trong hoa cúc có chứa hàm lượng cao chất Apigenin – một dưỡng chất có tác dụng ngăn chặn tế bào ung thư lan rộng và phát triển, khiến các tế bào ung thư nhạy cảm với các loại thuốc đặc trị.
Cũng không thể không nhắc đến một lượng lớn chất chống oxy hoá và các loại vitamin, dưỡng chất thiết yếu có trong hoa cúc, giúp giảm các triệu chứng cảm cúm, giãn mạch máu, hạ huyết áp, mỡ thừa, hạ hoả, chữa nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt,…
Đặc biệt nhất chính là trà hoa cúc trị mất ngủ một cách cực kì hiệu quả bằng cách xoa dịu cơ thể, tránh tình trạng căng thẳng, có được giấc ngủ sâu, ngon giấc.
Công dụng hiệu quả của trà hoa cúc chữa mất ngủ
Trong trà hoa cúc có chứa hàm lượng cao chất Flavones – một lớp chống oxy hoá, giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch một cách hiệu quả, giúp giảm huyết áp và mức cholesterol. Và đặc biệt hơn, trà hoa cúc giúp ngăn ngừa các triệu chứng như chóng mặt, hoa mắt, mất ngủ và đau đầu một cách hiệu quả.
Ngoài ra, trà hoa cúc còn giúp giải cảm, làm dịu những mẩn đỏ do tình trạng nóng trong người gây ra, giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ mắt, ngăn ngừa ung thư,…
Cách pha trà hoa cúc chữa mất ngủ
Nếu bạn là một người thường xuyên gặp phải những vấn đề như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc, hay giật mình,…vậy thì bạn hãy thử uống một cốc trà hoa cúc trước khi đi ngủ nhé.
Cách pha trà hoa cúc cũng cực kì đơn giản, nguyên liệu bao gồm:
- 10g hoa cúc khô
- 2g cam thảo
- 1 thìa café mật ong
- 1 thìa đường
Bạn chỉ cần đun sôi nước, cho hoa cúc và cam thảo vào, thêm chút đường và rót ra ly. Khi trà ấm, rót thêm một thìa café mật ong vào và khuấy đều, thế là đã có ngay một cốc trà hoa cúc chữa mất ngủ cực kì công dụng và hiệu quả.
Những lưu ý khi sử dụng trà hoa cúc chữa mất ngủ bạn nên nhớ
- Không dùng trà hoa cúc để uống thuốc vì lượng chất acid tannic có trong trà sẽ gây ra phản ứng hoá học với các chất có trong thuốc (berberine, sắt sulfate,…) tạo kết tủa, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ thuốc của cơ thể hoặc mất công hiệu của thuốc (nếu dùng trà để uống các loại thuốc an thần như phenobarbital,…)
- Phụ nữ mang thai cũng nên hạn chế uống trà hoa cúc. Vì khi mang thai, hệ miễn dịch suy giảm hơn bình thường, lá lách và dạ dày yếu, nếu uống dễ bị kích thích dạ dày. Thậm chí gây tiêu chảy và các tình trạng nguy hiểm khác.
- Không nên uống trà khi đói. Vì trà sẽ gây ra tình trạng loãng acid dạ dày, gây ức chế tiết dịch vị, cản trở tiêu hoá, thậm chí gặp phải tình trạng “say trà” với các triệu chứng như tim đập nhanh, dạ dày khó chịu, hoa mắt, bồn chồn, thậm chí gây viêm dạ dày.
Nên uống trà hoa cúc trị mất ngủ khi nào là hợp lý?
- Sau khi ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ, bởi trà hoa cúc sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn có thể tiêu hoá các loại thực phẩm giàu mỡ, tránh cảm giác ngấy, đầy bụng.
- Sau khi ăn mặn, một tách trà hoa cúc sẽ giúp bạn trung hoà cơ thể, nhanh chóng bài tiết lượng muối dư thừa trong cơ thể.
- Sau khi vận động, ra mồ hôi, cơ thể mất đi một lượng nước đáng kể. Vì thế nên trà sẽ giúp bù nước, giảm nồng độ máu, giảm sự đau nhức của các bắp thịt, cơ do vận động quá mức gây nên.
- Nếu bạn dùng trà hoa cúc trị mất ngủ, vậy thì uống trước khi đi ngủ 30 phút sẽ là hợp lý.
Trà hoa cúc chữa mất ngủ từ lâu được xem là bài thuốc thiên nhiên hiệu quả mà dân gian truyền miệng. Hy vọng các bạn gặp những tình trạng trên có thể dùng trà để cải thiện vấn đề, giúp có thêm năng lượng cho một ngày mới.
