Công thức huyệt điều trị mất ngủ

Áp dụng các công thức huyệt điều trị mất ngủ tuy nghe có vẻ khó nhưng cách thực hiện hoá ra lại dễ dàng vô cùng. Đây sẽ là những cách giúp bạn đẩy lùi các tình trạng liên quan đến giấc ngủ như mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc,… một cách cực hiệu quả.

Công thức huyệt điều trị mất ngủ tại huyệt vùng đầu, cổ

Các huyệt đạo nằm tại vùng đầu và cổ có liên quan đến hệ thần kinh và giấc ngủ. Nếu khai thông các huyệt này sẽ giúp tinh thần thoải mái, thư giãn, giúp lưu thông khí huyết, đưa bạn vào giấc ngủ một cách dễ dàng, không còn tình trạng thao thức, trằn trọc.

Công thức huyệt điều trị mất ngủ tại huyệt bách hội

Đây là huyệt nằm ở trên đỉnh đầu, di chuyển đầu ngón tay từ giữa trán theo đường thẳng đến đỉnh đầu. Tại chỗ lõm ở giữa chính là huyệt bách hội.

Bạn có thể thực hiện công thức huyệt điều trị mất ngủ này như sau:

• Dùng ngón tay ấn nhẹ vào huyệt, giữ trong 3 giây rồi buông ra.
• Lặp đi lặp lại 3 lần là được.

Công thức bấm huyệt chữa mất ngủ tại huyệt ấn đường, thái dương

Nếu bấm hai huyệt này sẽ giúp thư giãn đầu óc, giảm căng thẳng, lo lắng, đẩy lùi tình trạng mất ngủ.

Cách thực hiện:

• Hoa hai bàn tay cho nóng lên.
• Xoa khắp mặt theo chiều từ dưới lên, lặp đi lặp lại khoảng 20 lần.
• Day nhẹ huyệt ấn đường – nằm giữa hai lông mày từ 15 đến 20 lần.
• Vuốt nhẹ lông mày theo hướng từ đầu đến cuối.
• Day nhẹ hai bên huyệt thái dương khoảng 20 lần.

Công thức bấm huyệt điều trị mất ngủ tại huyệt thiên trụ

Đây là huyệt nằm cách hộp sọ khoảng 1,5cm, giúp chữa mất ngủ, đỡ mệt mỏi, đẩy lùi tình trạng đau đầu và kiệt sức một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Cách thực hiện

• Lấy hai tay vòng qua sau vai, tìm đúng huyệt.
• Ấn và day huyệt từ 15 đến 20 lần.
• Massgae và bóp nhẹ vùng cổ để giúp máu lưu thông tốt hơn.

Công thức bấm huyệt chữa mất ngủ tại huyệt an miên

Đây là huyệt nằm sau tai, cạnh xương lồi, giúp đẩy lùi tình trạng khó ngủ, mất ngủ một cách nhanh chóng và hiệu quả. Lưu ý rằng khi thực hiện những hướng dẫn bấm huyệt chữa mất ngủ, động tác phải chậm rãi, chính xác.

Cách thực hiện

• Đưa ngón trỏ ra sau tai, tìm huyệt an miên, day nhẹ mỗi bên từ 15 đến 20 lần.
• Nằm ngửa, cằm hướng lên cao, dùng tay vuốt từ tai xuống cổ và ngược lại, thực hiện khoảng 20 lần.

Công thức bấm huyệt bàn chân chữa mất ngủ

Cách bấm huyệt bàn chân chữa mất ngủ nếu thực hiện đúng cách và thường xuyên sẽ giúp bạn đẩy lùi những tình trạng rắc rối xung quanh giấc ngủ một cách nhanh chóng và hiệu quả, giúp cơ thể có thêm năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

Trước khi thực hiện những cách này bạn nên ngâm chân trong nước ấm để các mạch máu được giãn nở và lưu thông. Sau đó dùng khăn khô lau sạch là để có thể thực hiện cách bấm huyệt chữa mất ngủ cực kì hiệu quả và đơn giản này.

Công thức bấm huyệt dũng tuyền

Là huyệt nằm tại vùng lõm bàn chân, thẳng hàng từ ngón chân thứ hai đi xuống gần gan bàn chân.

Cách thực hiện cực kì đơn giản, gồm bước như sau:

• Day và bấm huyệt dũng tuyền từ 20 đến 40 lần một cách nhẹ nhàng, chậm rãi là được.

Công thức bấm huyệt thương khâu

Đây là huyệt nằm dưới mắt cá chân trong. Nếu thực hiện cách bấm huyệt bàn chân này sẽ giúp giảm lo lắng, đẩy lùi tình trạng liên quan đến giấc ngủ cũng như những cơn đau dưới gót và mắt cá chân.

Bạn chỉ cân day và bấm huyệt này từ 20 đến 40 lần một cách thật nhẹ nhàng là được.

Cách bấm huyệt bàn chân chữa mất ngủ tại huyệt chiếu hải

Đây là huyệt giúp chữa bệnh mất ngủ và đau lưng, nằm ngay dưới mắt cá chân bên ngoài. Bạn chỉ cần ấn và day huyệt từ 20 đến 40 lần mỗi tối trước khi đi ngủ là được.

Các công thức huyệt điều trị mất ngủ luôn mang lại hiệu quả cao khi áp dụng. Với cách đơn giản, dễ thực hiện, đây được xem là một trong những mẹo giúp đẩy lùi các vấn đề liên quan đến mất ngủ mà bạn có thể thực hiện.